Куркума – очень популярная пряность, которая придает блюдам неповторимый приятный привкус и насыщенный цвет. Но, в то время, когда мы добавляем ее в пищу, то не задумываемся о ее составе и положительном воздействии на организм. Такая приправа – настоящий кладезь, она содержит множество питательных компонентов для нашего здоровья, и неспроста, есть люди, употребляющие ее настойку каждое утро. Чем полезна куркума вода натощак для нашего организма? Попробуем в этом разобраться. «Популярно о здоровье» подобрал некоторые отзывы про это удивительного растения и с удовольствием ими поделимся всеми подписчиками.
Польза воды с куркумой
Куркума является пряностью, богатой витаминами, которые относятся к группе В, а также другие – С, Е, К. В ней множество микроэлементов, таких как, йод, железо, фосфор, магний и кальций. Но главной ценностью считается белок куркумин, который на сегодняшний день широко применяется в пищевой промышленности. Куркумин является белком, который обладает противовоспалительным антиоксидантным и омолаживающими, анальгетическим, заживляющим и противораковым воздействием. Также он благотворно влияет клетки печени, способствует их обновлению. Вот почему вода с куркумой положительно влияет на самочувствие человека.
Полезные свойства куркумы для похудения
Полезность заключается в следующих свойствах:
- Выводит токсины с организма. После того, как пряность попадает в кишечник, она моментально стабилизирует обмен веществ, что гарантирует избавление от шлаков и токсичных элементов.
- Понижает уровень холестерина. Не секрет, что холестериновые бляшки уменьшают проходимость сосудов, что негативно отражается на получении организмом необходимого количества кислорода и жизненно важных микроорганизмов. Это влечет за нарушение функциональности внутренних органов и скопление жировых отложений.
- Нормализует работоспособность кишечника. У категории людей, страдающих ожирением, на стенках кишечн��ка скапливается слизь, которая блокирует нормальное переваривание еды. Куркума предотвращает образование секрета, и за короткий период выводит вредные компоненты, скопившиеся в желудочно-кишечном тракте.
- Стабилизирует работу ЖКТ. Вещества, которые содержаться в специи благоприятствует тому, чтобы желудок вырабатывал требуемое количество желудочного сока для правильного усвоения тяжелых продуктов питания.
- Препятствует появлению воспалительных процессов. Такое свойство пряности предотвращает развитие всех болезней связанных с избыточной массой тела.Желаете похудеть? Пейте куркуму для похудения!
Избавиться от избыточной массы тела без особых усилий – недостижимая мечта. Но ее можно немного приблизить, если пить куркуму воду натощак для похудения. Что это даст, спросите вы? Специя стабилизирует аппетит, не дает съесть лишнего и обладает чувством насыщения. Она позволяет уменьшить зависимость от сладких и мучных блюд. Не стоит забывать про желудок: восстанавливает пищеварительную функцию и обмен веществ.
В стакан воды рекомендовано добавлять пол чайной ложки солнечного порошка и пить за некоторое время до завтрака. Мед по вкусу. Можете обогащать пряностью блюда, это будет благоприятно воздействовать на слизистую желудка и его работоспособность. Все-таки индийский шафран – мощная приправа. Да, в вопросе снижения массы тела он не выступает панацеей, но куркума+правильное питание+занятия споротом значительно ускорят процесс похудения.
Как приготовить воду с куркумой
Рецепт чудо напитка очень прост. Для этого понадобится чайная ложка специи (куркума порошок) и стакан теплой кипяченой воды (или подогретого молока). Готовить так:
- Всыпать солнечный порошок в стакан с водой или молоком.
- Добавить черный перемолотой перец по желанию, на собственный вкус (можно без перца).
- Тщательно размешать.
- Пить с утра – главное до обеда. Смесь принимать одну-две недели, затем приостановить прием на некоторое время.
Важная информация на заметку! Хоть порошок куркумы – природный антибиотик, настоятельно рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями. Также желательно проконсультироваться с врачом. Это особенно необходимо, если вы впервые будете пить воду с куркумой натощак. К вопросу правильного приема еще вернемся, а сейчас предлагаем узнать, какие рецепты с индийским шафраном наиболее эффективные для оздоровления организма и похудения.
Рецепт для похудения куркума+имбирь
Помимо куркумы еще есть очень полезный и жиросжигающий продукт – имбирный корень. Многие диетологи рекомендуют употреблять его соблюдающим фигуру или худеющим. Имбирь блокирует желание поесть, благодаря чему диеты переносятся более легко. Считается, что имбирный корень содержит множество веществ, уменьшающих процесс синтеза кортизона – главное причины увеличения жировой прослойки на талии. Эта пряность в комбинировании с куркумой эффективна, она способствует омаксимально быстрому снижению веса.
Рецепт куркума+имбирь+корица
Корица, как и имбирь, эффективное средство, помогающее стройнеть. Тройное сочетание пряностей – реально поможет бороться с избыточной массой тела. Приготовленный напиток притупит голод, улучшить процессы метаболизма и уменьшит показатель уровня глюкозы, избыток которой влечет за собой ожирение. Плюс к этому, коктейль очистит кишечник, простимулирует его работу, благодаря чему пища не будет задерживаться в желудке на длительное время.
Однако есть один нюанс: если человек страдает плохой свертываемостью крови, ему нельзя регулярно пить такой коктейль. Имбирь стимулирует циркуляцию кровотока, что может спровоцировать открытия кровотечения, которое остановить будет достаточно сложно.
Готовить напиток из индийского шафрана, имбиря и корицы нужно так:
- Взять порошок имбиря, корицы и куркумы (каждого ингредиента по пол чайной ложки).
- Залить смесь кипятком (300 мл) и хорошенько перемешать.
- Разделить на три равные части и выпить на протяжении дня.
Рецепт куркума+лимон (для очищения печени)
Готовится напиток так:
- Согревается вода (1 стакан). Затем в нее высыпается порошок куркумы (1,4 чайной ложки)и сок лимона (1шт) и мед (по вкусу).
- Смесь в стакане хорошенько перемешивается.
- Щепотка корицы (можно не добавлять).
Как правильно принимать куркуму для похудения
Несмотря на то, что вода куркумы очень полезна, пить ее нужно с учетом определенных несложных правил. Перед началом употребления каждый день вводить ее в свое питание постепенно. Это необходимо для выяснения, нет ли аллергии на составляющие напитка. Также, на выявление отсутствия или наличия проблем с почками и желчным пузырем. Если у Вас есть проблемы с этими органами, пряность усугубит протекающие в них патологии, что усложнит состояние здоровья.
Вы должны знать, что начинать худеть с довольно большой дозировки куркумы запрещается. Если не желаете возникновения стрессовых состояний, то рекомендуется в начале курса принимать по пол чайной ложки настойки в сутки. Через семь дней смело увеличивайте дозировку в два раза. После того, как организм адаптируется к такой дозе в день, можно не спеша увеличивать количество настойки до трех ложек в сутки.
Не стоит забывать, что по прошествии определенного периода организм привыкнет к куркуме и эффект похудения станет не так заметен. В основном это случается, после 60 дней ежедневного употребления. Чтобы не допустить привыкания предусмотрен перерыв на один месяц, и потом при необходимости проводится повторный курс.
Противопоказания
Еще одним важным фактором является то, что уникальное средство увеличивает влияние других компонентов. Если Вы употребляете медперпараты, то перед употреблением куркумы, необходима консультация лечащего доктора.
Даже куркума �� водой натощак обладает побочными действиями. Желчегонный эффект может негативно отразиться на тех, у кого закупорка желчевыводящих протоков. При гипотонии, камнях в желчном, язвенных заболеваниях, панкреатите и гастрите употреблять чудо — средство не рекомендуется!
Специя разжижает кровь, нужно быть очень внимательным. Не стоит принимать ее на протяжении длительного периода и в максимальной дозировке. Также противопоказано употребление беременным и детям до двух лет.
Если Вы желаете оздоровить организм и похудеть, куркумовый напиток поможет в этом. Главное, принимайте его правильно и соблюдайте вышеперечисленные рекомендации.
[su_youtube url=»https://www.youtube.com/watch?v=9xBWkmnWkbo»]
